Sestavine:

• 1 pest rukole
• 3 stebla peteršilja
• 2 lista radiča
• 1 kivi
• 2 banani
• 1 jedilna žlica konopljinega olja
• 1/2 čajne žličke kurkume
• 1 pest mandljev
• 1 dl sirotke

Priprava:

Vse sestavine damo v električni mešalnik ter zmešamo. K mešanici lahko dodamo tudi zmleta lanena ali bučna semena, matični mleček, kokosovo ali konopljino olje. Na koncu zmes zlijemo v kozarec, ga dekorativno okrasimo z rukolo ter postrežemo.